Crunch a Ventosa per Addominali - SCONTO DEL 50%

  • In Offerta
  • €27,74
  • Prezzo di listino €69,99
Imposte incluse. Spese di spedizione calcolate al momento del pagamento.


Il Crunch a Ventosa è stato progettato per liberare le mani e fare i propri esercizi.

È compatto e leggero, molto comodo per allenamento a casa e in viaggio.

Stabile, Durevole e Robusto è costruito per la massima durata.

Grande aiuto per la tonificazione e rimodellamento di vita/addome/gamba/glutei.

Regolabile in Altezza, per adattarsi a diverse esigenze e per permettere l’allenamento dia scalzi che con le scarpe da ginnastica.

Adatto per superfici lisce come piastrelle, marmo, pavimenti in legno, assicurarsi che il pavimento e ventose sono pulite.

 

Esecuzione

Il crunch viene eseguito stendendosi in posizione supina, con le gambe divaricate all'altezza dei fianchi e in posizione flessa, sollevando il busto in direzione del bacino che invece deve restare in saldo appoggio.

Durante l'esecuzione, le braccia possono essere posizionate lungo il dorso, attraverso il petto, o accanto alla testa con le dita delle mani che sfiorano le tempie.

Nella fase in cui il busto viene sollevato si ha la contrazione dei muscoli addominali, mentre in fase di discesa questi muscoli si allungano.

Il crunch è ritenuto tra i migliori esercizi in grado di rafforzare e isolare i muscoli addominali, senza presentare i rischi per la parte bassa della schiena